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betvlctor韦德 - 春节这些坏习惯几乎每人都有!湿气加重,跟这5个习惯息息相关

日期:2020-01-08 18:21:22

betvlctor韦德 - 春节这些坏习惯几乎每人都有!湿气加重,跟这5个习惯息息相关

betvlctor韦德,春节是个团圆的日子,更是个吃喝玩乐的好日子。吃乃春节的“主旋律”,美味佳肴数不胜数,特色小吃应接不暇,亲戚朋友聚会不断。很多人在欢乐气氛的衬托下,或许忘记了生活要适度这个原则。

有的人过完春节就会发现自己的舌苔变得很厚或者是排便困难,有时候还会出现食欲不振、精神状态不佳的情况,但是就是找不到原因,这让他们非常烦恼。

其实这些表现症状都是由于湿气引起的,春节间的坏习惯一定要注意改善啊,也许是加重体内湿气的根源呢。

1、口味重

肠胃功能的好坏与食物营养成分的吸收有一定的关系。特别是到了春节期间,火锅等偏重口味的食物更是大家最爱。

如果一直是重口味那很正常,如果是短期大量吃重口味的食物,那就要注意了,这很有可能加重脾胃负担,影响脾胃运化,而引起体内湿气加重。

因此要尽快解决,防止时间久了加重病情。经常食用重口味的食物不仅使食物在肠胃中不易消化,而且时间久了还会造成肠胃负担,因此要减少重口味食物的摄入。

2、睡太多

很多人喜欢放假睡觉,但是你知道吗?

爱睡觉也并不一定是件好事,特别是春节放假期间,有充分的时间睡觉,如果天天睡不够很有可能是脾虚的现象,每个人每天睡八到九个小时就足够了,对于每天睡十二小时的人来说这并不是一件幸福的事情。

如果每天睡觉时间很长,接触外界的时间就会无形减少,人每天接触外界的空气、阳光等食物可以减少湿气的发生。

因此睡不够的人很容易引起湿气情况的发生,建议白天可以多去外面走走,不仅可以帮助去除湿气,而且可以促进睡眠。

3、爱吃凉

在我们日常生活中有很多凉性食物,如果春节期间凉菜、蔬菜以及水果等。

短期食用太多的凉性食物会造成体内湿气增加,影响身体健康,尤其在晚上食用,对湿气的影响更大,因此要减少凉性食物的摄入。

另外,食用太多会让肠胃消化吸收功能减弱,影响食物的消化吸收,造成肠胃负担,影响身体健康。

4、猛喝酒

很多人喜欢喝酒,尤其是男生,他们把酒作为春节聚会应酬的必需品,其实喝酒对人体伤害很大。

首先,喝酒是招湿气的关键因素,酒精很容易引起湿气,其次,猛喝酒对身体的伤害特别大,尤其是肝脏。因此尽量不要喝酒,更不要猛大酒。

5、不通风

很多人认为湿气引起的原因是饮食习惯不当引起的,其实那只是一小部分,生活中的一些小细节也会引起湿气。

比如春节期间天气较冷,人们常常坐在地上或者在家把门窗关严等,这些都是引起湿气的重要因素,尤其是门窗关严,使得房间里空气湿气加重,人经常在这种环境中很容易引起湿气。

因此建议大家多开门窗,让室内空气流通,减少湿气的发生。

春节间看似一些小习惯看似对让人体没有很大的影响,但是它却对人体有着很大的隐形伤害。

在上文中给大家介绍了有关湿气引起的原因,相信大家在看完后应该有所了解了吧,希望大家在日常生活中多多注意这些事情,避免湿气的发生。

也希望大家可以将这些分享给身边的家人以及朋友,让他们也远离湿气,健健康康的度过一个愉快的春节。

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